産後の骨盤調整。。アーユルヴェーダ、YOGA、リンパマッサージなど。。

今日は骨盤調整ヨガに行ってきました。

先生の穏やかな声を聞きながら、リラックス〜。

息子も終始ご機嫌ちゃんで、癒しの時間を楽しんでまいりました。

ランチデザートにはもちろん、お気に入りのオレンジ酢と豆乳ぐるぐるヨーグルトです！

今日はランチに豆腐入りのふわふわパンケーキ焼きました！

さて、産後の骨盤をきちんと調整し、産後ダイエットも兼ねて自分の体質を綺麗にしたい。それが、ここ最近のテーマです（笑）。

臓器が本来のあるべき所におさまっていれば、便秘や肩こりもなくなるだろうと。

先月まで繰り返しの乳腺炎で悩まされていたワタシですが、上の子の断乳の時の救世主に指示を仰ぎに行ったところ、体のコリを取ることが一番大切と言われ、その後は整体にも通うことにしています。

家では毎日、骨盤調整体操もしています。

その後は不思議と乳腺炎にならず、しかも体もイキイキ、心も穏やか。

やっぱり、体調が整うと何でも調子が整ってくるのかもしれません。

今週は月曜に子育てイベントに参加し、アーユルヴェーダ初体験☆

東洋の伝承医学、アーユルヴェーダ。

短いレッスンでしたが、今の自分の体質を３つのドーシャから判断し、バランスをとるためのポイントを伺いました。

ワタシのドーシャはビッタ。情熱的でチャレンジ精神も好奇心も旺盛。

オススメの食材は生野菜や果物らしいので、マクロビ的にもこの時期にはちょうど良い情報でした！

ジメジメ梅雨のこの時期はどのドーシャもバランスを崩しがちだそうですが、上手に食事をとって、リンパマッサージやYOGAをしながら、程よく気分転換して夏に備えたいと思います！

子供がいるとなかなか自分の好きなことが出来ない、、。と負の意見もありますが、

子連れで参加出来るいろいろなイベントも多くあるので、今のワタシはとっても充実しています。

８年前、長男の子育てをしていた時よりも情報も多く、選択肢も広がっていますし、

自分の余裕もあるからか、育児中もとても生活しやすいなぁと感じています。

こちらのブログでも、折に触れてご紹介いたしますね。

今日は金曜日！

週末には晴れ間も望めるようですし、貴重なお天気を楽しみましょう〜。

今日も元気にお過ごしください。