2/28 ハーブ教室 今日はスプレー！

今日は蔵前のアトリエでのハーブ教室の日。毎月通って下さる生徒さんとゆったりの時間です。
テーマは「女性のためのメディカルハーブ」。女性特有の症状を上手く乗り切るためのハーブのご紹介でした。
実習ではいつものようにブレンドレッスンと、スプレー作り。今日は芳香蒸留水をつかったひと味違うルームスプレーを作るつもりでしたが、結局、化粧水作り？になりました！
ネロリの芳香蒸留水を精製水で希釈するというとっても簡単なレシピ。。。作った化粧水は体中どこにでもつけられますから、ネロリの香りに包まれて気持ちを明るく、そして簡単にリラックスタイムを演出してくれます。季節の変わり目はお肌のトラブルも多い時期ですから、なるべく自然なものに包まれていたいですよね。
今日も楽しい一時でした。ご参加くださった方々に感謝です☆

ルームスプレー

昨日から、なんとなく風邪をひいたような家族。。。これは、早めになんとかしなくては！と、エルダーフラワーのコーディアルを飲んでもらい、加えて私はルームスプレーを作りました。
手元に無水エタノールがなかったので、ちょうど先日購入していたフローラルウォーターと精製水と精油を使って抗菌＋リラックス効果を期待したルームスプレーです☆
今回のレシピは・・・
　フローラルウォーター（ネロリ）　10ml
　精製水　20ml
　精油（ティートゥリー2滴、ペパーミント2滴、ユーカリ2滴）

このスプレーを寝室に3プッシュ程スプレーしたので、今頃、寝ている家族は鼻の通りも良くなってぐっすり休んでくれているかしら。。。

このスプレーは花粉症にも効果があるはず。今日のニュースで、関東地方でもいよいよ花粉が本格化！と言っていたので、明日からもシュッと ひと吹きを習慣にしようと思います！

花粉の季節の始まり。。。

ここ数日、窓から眺めた空の色がちょっと濁って見えてきました。。。これはもしかして。。。！？　そう、花粉ではないかしら。
風が強くて、いろんな塵が空中を舞っているのかな。。。それとも、花粉が空を舞っているのかな。。。どちらにしても、花粉の季節がやってきます。

軽い花粉症の私は、年明けから意識的に飲んでいるものがあります。
それは、やっぱりネトル。ネトルは身体の血液を浄化してくれますし、何といっても鉄分、ビタミン、ミネラルが豊富ですから、身体にいいことばかりのハーブ。

朝一番はネトルのコーディアル！で目覚めます。

このコーディアルはネトルを凝縮させ、レモンとライムの風味を加えて作られている、ほんのり苦味のあるフレッシュな味わい。春のみずみずしい草の香りを連想させるコーディアルです。
少し落ち着いた時間が来たら、今度はネトルと何かをブレンドしたハーブティーを淹れます。合わせるものはその時の気分と体調にあわせて。もちろん、ハーブ以外のお茶（緑茶やウーロン茶がなかなか合う！）ともブレンドします。
今日は、朝起きたら少しノドが痛くなっていたので、タイムとネトルのブレンドをいただきながら、ブログ書いています。

清々しい春を元気に迎えるための身体の準備をしている私でした。

花粉症の方は早めの対策（予防）が大切です！