ほっと一息。。

今日も良く晴れた青空。。
家族を送り出し、朝の片づけが終わった後は、のんびりティータイム。
今日はフレッシュハーブ（レモングラス）ティー！う～ん、やっぱり美味しい！
すっきりと爽やかな風味のこのお茶は胃腸をすっきり整えてくれるだけではなく、心を落ち着かせてくれます。

外の風は冷たいけれど。。。こんな晴れた日には、やっぱりフレッシュなエネルギーで元気になりたいと思うのでした。

3／5 ハーブ教室

昨夜からの激しい雨。。。こんなにしっかり降る雨は久しぶり。。。

そんなお天気の中、ハーブ教室にお出かけ下さった生徒さんに感謝です。

今日は、ハーブとお茶（日本茶・紅茶・中国茶）とのブレンドについてのクラス。

だんだん暖かい日も増えてくる3月は、見た目も風味も、心がふわっと明るくなるようなブレンドをいただきたいですね。春の陽射しに包まれ、のんびりお茶会。。そんなおもてなしの日には、ひと味ちがったハーブティーブレンドはいかがですか？

今日も皆さんのブレンドしたお茶はどれもこれも美味しくて。。皆さんのアイデアティーで癒された私でした。

2/28 ハーブ教室 今日はスプレー！

今日は蔵前のアトリエでのハーブ教室の日。毎月通って下さる生徒さんとゆったりの時間です。
テーマは「女性のためのメディカルハーブ」。女性特有の症状を上手く乗り切るためのハーブのご紹介でした。
実習ではいつものようにブレンドレッスンと、スプレー作り。今日は芳香蒸留水をつかったひと味違うルームスプレーを作るつもりでしたが、結局、化粧水作り？になりました！
ネロリの芳香蒸留水を精製水で希釈するというとっても簡単なレシピ。。。作った化粧水は体中どこにでもつけられますから、ネロリの香りに包まれて気持ちを明るく、そして簡単にリラックスタイムを演出してくれます。季節の変わり目はお肌のトラブルも多い時期ですから、なるべく自然なものに包まれていたいですよね。
今日も楽しい一時でした。ご参加くださった方々に感謝です☆

ルームスプレー

昨日から、なんとなく風邪をひいたような家族。。。これは、早めになんとかしなくては！と、エルダーフラワーのコーディアルを飲んでもらい、加えて私はルームスプレーを作りました。
手元に無水エタノールがなかったので、ちょうど先日購入していたフローラルウォーターと精製水と精油を使って抗菌＋リラックス効果を期待したルームスプレーです☆
今回のレシピは・・・
　フローラルウォーター（ネロリ）　10ml
　精製水　20ml
　精油（ティートゥリー2滴、ペパーミント2滴、ユーカリ2滴）

このスプレーを寝室に3プッシュ程スプレーしたので、今頃、寝ている家族は鼻の通りも良くなってぐっすり休んでくれているかしら。。。

このスプレーは花粉症にも効果があるはず。今日のニュースで、関東地方でもいよいよ花粉が本格化！と言っていたので、明日からもシュッと ひと吹きを習慣にしようと思います！

花粉の季節の始まり。。。

ここ数日、窓から眺めた空の色がちょっと濁って見えてきました。。。これはもしかして。。。！？　そう、花粉ではないかしら。
風が強くて、いろんな塵が空中を舞っているのかな。。。それとも、花粉が空を舞っているのかな。。。どちらにしても、花粉の季節がやってきます。

軽い花粉症の私は、年明けから意識的に飲んでいるものがあります。
それは、やっぱりネトル。ネトルは身体の血液を浄化してくれますし、何といっても鉄分、ビタミン、ミネラルが豊富ですから、身体にいいことばかりのハーブ。

朝一番はネトルのコーディアル！で目覚めます。

このコーディアルはネトルを凝縮させ、レモンとライムの風味を加えて作られている、ほんのり苦味のあるフレッシュな味わい。春のみずみずしい草の香りを連想させるコーディアルです。
少し落ち着いた時間が来たら、今度はネトルと何かをブレンドしたハーブティーを淹れます。合わせるものはその時の気分と体調にあわせて。もちろん、ハーブ以外のお茶（緑茶やウーロン茶がなかなか合う！）ともブレンドします。
今日は、朝起きたら少しノドが痛くなっていたので、タイムとネトルのブレンドをいただきながら、ブログ書いています。

清々しい春を元気に迎えるための身体の準備をしている私でした。

花粉症の方は早めの対策（予防）が大切です！

1/31ハーブ教室

今日はハーブ教室。残念ながら体調を崩されて欠席された方もいましたが、2名の生徒さんと楽しくおしゃべりしながら、ハーブの香りに包まれた時間を過ごせました。

テーマは「新春のデトックス！」身体を温めて、ちょっと多く溜め込んでしまったものたちのお掃除です。春はもうすぐそこ！植物のエネルギーをお借りして、季節の変わり目を穏やかに過ごし、新しい季節を楽しみたいですね。

上の写真は生徒さんのブレンド実習。ネトルとダンディライオンは共通しているのに、見た目も風味も違うハーブティーが出来上がりました。どちらもとっても美味しくて、テーマのデトックスにも合っていました！

そして、下が私のブレンド。

今日は、ネトル、ダンディライオン、エルダーフラワー、スペアミント、ペパーミントのブレンドで花粉症対策を意識したデトックスブレンドでした。

新春のハーブティー

長くこのブログを放置してしまっていました。。。

新たな気持ちで迎えた2012年。この一年もたくさんの刺激を受ける年になり、たくさんの感動に出逢えたらステキだな、と思っています。その中で、「自分らしさ」に磨きをかけられれば嬉しいなと。
もっと若い頃には、いろんな刺激をいただけば、もっと柔軟に対応出来ていたような気がします。それが、いつの頃からか「自分らしさ」という言葉に包まれた、よく言えばしっかりとした、悪く言えば頑固な自分が出来てきました。
今年は良いこともイヤなことも、自分に受け止められる寛容さを持ちたいと思います。そして、いつか自分でステキだと思える「自分らしさ」にしていけたらなと思っています。

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乾燥が流行っていますね。。インフルエンザも大流行中。。
こんな時には日頃からエキナセアのハーブを生活に取り入れて、免疫をアップさせないとですね。私の今、一番のお気に入りエキナセアハーブブレンドは、
　ハイビスカス、
　レモンバーベナ、
　ローズヒップ、
　エキナセア、
　ジンジャー
のブレンドティー。

ちょっとノドが痛くなってきた時には、エキナセアのチンキをそのまま3滴ほど口に含みます。これで就寝すると、ホント、自分でも驚くほどノドの調子がよくなるんです！
北米の先住民の間でも広く親しまれていたエキナセア！やっぱりすごい！